Aktuelles

Neuer Start der 21-Tage Challenge in Bälde

Die Intention dieser Challenge ist es, mehr Bewusstheit in Ihr Leben einzuladen.
Jeden Tag lernen Sie eine neue Form der angeleiteten Meditation, Achtsamkeits- und/oder Atempraxis kennen!! Es wird also nicht langweilig !
Die einzelnen Einheiten werden um die 10 bis 15 Minuten täglich in Anspruch nehmen und sind für Jeden! einfach auszuführen. Jede und jeder kann mitmachen!
Des Weiteren werde ich Ihnen Anregungen für den Tag vorlesen – aus dem kleinen Buch „Heute“, dass von den Anonymen Selbsthilfegruppen herausgegeben ist.
Für noch offene Fragen zögern Sie bitte nicht mich zu kontaktieren per Mail oder telefonisch!
Zeitraum:  April/Mai – genauer Termin in Bälde
Kosten: 160 €

Meditation

Ein Mal monatlich biete ich in meiner Praxis einen Meditationsabend an. Die Meditation wird in mehreren kürzeren Sequenzen im Sitzen stattfinden. Zu Beginn gibt es eine Einführung, damit auch Menschen, die noch wenig oder keine Vorerfahrung haben, einen leichten Zugang finden können. Zwischen den Sitzeinheiten wird ein kurzer Text vorgelesen, der die Meditationspraxis unterstützt und zur Reflektion anregt. Im Anschluß ist die Möglichkeit zum persönlichen Austausch innerhalb der Gruppe gegeben.
Wenn Sie nicht in meinem Verteiler sind, fragen Sie bei Interesse bitte einfach per Telefon oder Mail nach.

Für die Teilnahme ist keine Meditationserfahrung erforderlich!  Jede und jeder ist herzlich willkommen!!

Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass eine verbindliche Voranmeldung (bis spätestens Samstag vor dem Termin) aufgrund der Planung dringend erforderlich ist. Plätze sind begrenzt.
Beginn: 18.30 Uhr
Kosten: 10 EUR  –  Die Hälfte der Einnahmen des Abends werden an ein gemeinnütziges Projekt gespendet.

Aufgrund der derzeitigen Situation werden Meditationsabende per Video stattfinden. Bitte melden Sie sich dafür bei mir per Email oder Telefon an. Vielen Dank für Ihr Verständnis!!

Termine:Dienstag, 13. April - 18.30 Uhr - ONLINE
Dienstag, 11. Mai - 18.30 Uhr

Achtsamkeitstage und Erkenntnissabende

In regelmäßigen Abständen und zu den laufenden MBSR-Kursen finden Achtsamkeitstage und Vertiefungsabende statt. Sie können dazu genutzt werden die Praxis zu vertiefen, wieder aufleben zu lassen oder einfach um sich Zeit zur Einkehr zu nehmen. Wenn Sie bereits an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen oder Vorerfahrung in anderer Form haben, können Sie sich einfach anmelden. Wenn Sie noch keine Meditationserfahrung haben, bitte ich Sie um fernmündliche Rücksprache.

Achtsamkeitstag:
Der nächste Termin: Samstag, 21. November 2020
Kosten: 50 € für WiederholerInnen / ansonsten 60 €

Bewusstheit- und Erkenntnis-Abende:
Montag, 19. April 2021 – ONLINE

Uhrzeit:  18.30 bis ca. 20.30 Uhr
Kosten: 25 €


Gruppenangebote

In diesem Jahr sind Gruppenangebote zu folgenden Themen vorgesehen.

  • Gesunde Grenzen wahrnehmen, kennenlernen und leben
  • Stabilisierungsgruppe: Für Menschen, die sich in Krisen befinden
  • Erden und Zentrieren
  • Mehr Verbindung zu sich und anderen

Mehr Informationen hierzu in Kürze.


MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die nächsten Kurstermine finden aufgrund der derzeitigen Situation mit Covid-19 bis auf Weiteres ONLINE statt und sind nicht ortsgebunden!
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