Termine / Aktuelles

Bildungsurlaub zum Thema: Achtsamkeit und Gesunde Grenzen im privaten und beruflichen Kontext

Zeitraum:       10. bis 14. Oktober 2022
Ort:                    Frauenlandhaus Charlottenberg
Anmeldung:   Über das Frauenlandhaus Charlottenberg
Kosten:            300 € plus Unterkunft und 
Verpflegung 

Wie beeinflussen frühe Lebenserfahrungen unser Verhalten in Beziehungen – beruflich als auch sozial? Wie kommt es, dass wir uns oft in Situationen und Dynamiken wiederfinden, die anstrengend sind und Kraft rauben, ja uns quasi hindern unser wirkliches Potential in vollem Umfang zu leben? Wenn Grenzen nicht intakt sind, können wir uns weder sicher in uns selbst fühlen, noch im Kontakt mit anderen. In jeder Beziehung – privat als auch beruflich – kann es ein „Ja“ nur geben, wenn es auch ein „Nein“ geben kann. Die Intention dieser Tage ist es, Grenzen wieder wahrzunehmen auf körperlicher und geistiger Ebene, im Hier und Heute neu zu verhandeln und zu verankern, um wieder zu mehr Sicherheit, Flexibilität und Klarheit zu gelangen.
Mehr Informationen unter www.frauenlandhaus.de

Neuer Start der 21-Tage Challenge

Die Intention dieser Challenge ist es, mehr Bewusstheit in Ihr Leben einzuladen.
Jeden Tag lernen Sie eine neue Form der angeleiteten Meditation, Achtsamkeits- und/oder Atempraxis kennen!! Es wird also nicht langweilig !
Die einzelnen Einheiten werden um die 10 bis 15 Minuten täglich in Anspruch nehmen und sind für Jeden! einfach auszuführen. Jede und jeder kann mitmachen!
Des Weiteren werde ich Ihnen Anregungen für den Tag vorlesen – aus dem kleinen Buch „Heute“, dass von den Anonymen Selbsthilfegruppen herausgegeben ist.
Für noch offene Fragen zögern Sie bitte nicht mich zu kontaktieren per Mail oder telefonisch!
Zeitraum:  Individuell möglich – Bitte kontaktieren Sie mich hierfür
Kosten: 160 €

Meditation

Ein Mal monatlich biete ich in meiner Praxis einen Meditationsabend an. Die Meditation wird in mehreren kürzeren Sequenzen im Sitzen stattfinden. Zu Beginn gibt es eine Einführung, damit auch Menschen, die noch wenig oder keine Vorerfahrung haben, einen leichten Zugang finden können. Zwischen den Sitzeinheiten wird ein kurzer Text vorgelesen, der die Meditationspraxis unterstützt und zur Reflektion anregt. Im Anschluß ist die Möglichkeit zum persönlichen Austausch innerhalb der Gruppe gegeben.
Wenn Sie nicht in meinem Verteiler sind, fragen Sie bei Interesse bitte einfach per Telefon oder Mail nach.

Für die Teilnahme ist keine Meditationserfahrung erforderlich!  Jede und jeder ist herzlich willkommen!!

Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass eine verbindliche Voranmeldung (bis spätestens Samstag vor dem Termin) aufgrund der Planung dringend erforderlich ist. Plätze sind begrenzt.
Beginn: 18.30 Uhr
Kosten: 10 EUR  –  Die Hälfte der Einnahmen des Abends werden an ein gemeinnütziges Projekt gespendet.

Aufgrund der allgemeine Situation durch Covid-19 pausiert dieses Angebot zur Zeit. Sobald sich die Zahlen wieder zum positiven verändern, finden die Abende wieder live statt. Darauf freue ich mich schon jetzt sehr! Um auf dem Laufenden zu bleiben, melden Sie sich gerne für den Newsletter an. Vielen Dank für Ihr Verständnis!!

Termine:Neue Termine in Kürze

Achtsamkeitstage und Erkenntnissabende

In regelmäßigen Abständen und zu den laufenden MBSR-Kursen finden Achtsamkeitstage und Vertiefungsabende statt. Sie können dazu genutzt werden die Praxis zu vertiefen, wieder aufleben zu lassen oder einfach um sich Zeit zur Einkehr zu nehmen. Wenn Sie bereits an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen oder Vorerfahrung in anderer Form haben, können Sie sich einfach anmelden. Wenn Sie noch keine Meditationserfahrung haben, bitte ich Sie um fernmündliche Rücksprache.

Achtsamkeitstag:
Der nächste Termin:
wird in Kürze bekannt gegeben

Kosten: 50 € für WiederholerInnen / ansonsten 60 €

Bewusstheit- und Erkenntnis-Abende
Termin wird in Kürze bekannt gegeben

Uhrzeit:  19.30 bis ca. 21.30 Uhr
Kosten: 30 €


Gruppenangebote

In diesem Jahr sind Gruppenangebote zu folgenden Themen vorgesehen.

  • Gesunde Grenzen wahrnehmen, kennenlernen und leben
  • Stabilisierungsgruppe: Für Menschen, die sich in Krisen befinden
  • Erden und Zentrieren
  • Mehr Verbindung zu sich und anderen

Mehr Informationen hierzu in Kürze.


MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die nächsten Kurstermine finden aufgrund der derzeitigen Situation mit Covid-19 bis auf Weiteres ONLINE statt und sind nicht ortsgebunden!
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