Meditation
Ein Mal monatlich biete ich in meiner Praxis einen Meditationsabend an. Die Meditation wird in mehreren kürzeren Sequenzen im Sitzen stattfinden. Zu Beginn gibt es eine Einführung, damit auch Menschen, die noch wenig oder keine Vorerfahrung haben, einen leichten Zugang finden können. Zwischen den Sitzeinheiten wird ein kurzer Text vorgelesen, der die Meditationspraxis unterstützt und zur Reflektion anregt. Im Anschluß ist die Möglichkeit zum persönlichen Austausch innerhalb der Gruppe gegeben.
Wenn Sie nicht in meinem Verteiler sind, fragen Sie bei Interesse bitte einfach per Telefon oder Mail nach.
Für die Teilnahme ist keine Meditationserfahrung erforderlich! Jede und jeder ist herzlich willkommen!!
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass eine verbindliche Voranmeldung (bis spätestens Samstag vor dem Termin) aufgrund der Planung dringend erforderlich ist. Plätze sind begrenzt.
Beginn: 18.30 Uhr
Kosten: 10 – 15 EUR nach Selbsteinschätzung – Die Hälfte der Einnahmen des Abends werden an ein gemeinnütziges Projekt gespendet.
| Termine: | Dienstag, 20. April '23 Dienstag, 09. Mai '23 |
Achtsamkeitstage und Erkenntnissabende
In regelmäßigen Abständen und zu den laufenden MBSR-Kursen finden Achtsamkeitstage und Vertiefungsabende statt. Sie können dazu genutzt werden die Praxis zu vertiefen, wieder aufleben zu lassen oder einfach um sich Zeit zur Einkehr zu nehmen. Wenn Sie bereits an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen oder Vorerfahrung in anderer Form haben, können Sie sich einfach anmelden. Wenn Sie noch keine Meditationserfahrung haben, bitte ich Sie um fernmündliche Rücksprache.
Achtsamkeitstag:
Der nächste Termin:
wird in Kürze bekannt gegeben
Kosten: 50 € für WiederholerInnen / ansonsten 60 €
Bewusstheit- und Erkenntnis-Abende
Wird in Kürze bekannt gegeben
Uhrzeit: 18.30 bis ca. 20.30 Uhr
Kosten: 30 €
Gruppenangebote
In diesem Jahr sind Gruppenangebote zu folgenden Themen vorgesehen.
- Gesunde Grenzen wahrnehmen, kennenlernen und leben (siehe oben als Bildugnsurlaub)
- Stabilisierungsgruppe: Für Menschen, die sich in Krisen befinden
- Erden und Zentrieren
- Mehr Verbindung zu sich und anderen
Mehr Informationen hierzu in Kürze.
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Die nächsten Kurstermine finden aufgrund der derzeitigen Situation mit Covid-19 bis auf Weiteres ONLINE statt und sind nicht ortsgebunden!
Mehr Info
Bildungsurlaub zum Thema: Achtsamkeit und Gesunde Grenzen im privaten und beruflichen Kontext
Zeitraum: 10. bis 14. Juli 2023
Ort: Frauenlandhaus Charlottenberg
Anmeldung: Über das Frauenlandhaus Charlottenberg
Kosten: 300 € plus Unterkunft und Verpflegung
Wie beeinflussen frühe Lebenserfahrungen unser Verhalten in Beziehungen – beruflich als auch sozial? Wie kommt es, dass wir uns oft in Situationen und Dynamiken wiederfinden, die anstrengend sind und Kraft rauben, ja uns quasi hindern unser wirkliches Potential in vollem Umfang zu leben? Wenn Grenzen nicht intakt sind, können wir uns weder sicher in uns selbst fühlen, noch im Kontakt mit anderen. In jeder Beziehung – privat als auch beruflich – kann es ein „Ja“ nur geben, wenn es auch ein „Nein“ geben kann. Die Intention dieser Tage ist es, Grenzen wieder wahrzunehmen auf körperlicher und geistiger Ebene, im Hier und Heute neu zu verhandeln und zu verankern, um wieder zu mehr Sicherheit, Flexibilität und Klarheit zu gelangen.
Mehr Informationen unter www.frauenlandhaus.de