Meditation
Ein Mal monatlich biete ich in meiner Praxis einen Meditationsabend an. Die Meditation wird in mehreren kürzeren Sequenzen im Sitzen stattfinden. Zu Beginn gibt es eine Einführung, damit auch Menschen, die noch wenig oder keine Vorerfahrung haben, einen leichten Zugang finden können. Zwischen den Sitzeinheiten wird ein kurzer Text vorgelesen, der die Meditationspraxis unterstützt und zur Reflektion anregt. Im Anschluß ist die Möglichkeit zum persönlichen Austausch innerhalb der Gruppe gegeben.
Wenn Sie nicht in meinem Verteiler sind, fragen Sie bei Interesse bitte einfach per Telefon oder Mail nach.
Für die Teilnahme ist keine Meditationserfahrung erforderlich! Jede und jeder ist herzlich willkommen!!
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass eine verbindliche Voranmeldung (bis spätestens Samstag vor dem Termin) aufgrund der Planung dringend erforderlich ist. Plätze sind begrenzt.
Beginn: 18.30 Uhr
Kosten: 10 – 15 EUR nach Selbsteinschätzung – Die Hälfte der Einnahmen des Abends werden an ein gemeinnütziges Projekt gespendet.
| Termine: | Dienstag, 05. März 2024 Dienstag, 09. April 2024 Dienstag, 15. Mai 2024 |
Achtsamkeitstage und Erkenntnissabende
In regelmäßigen Abständen und zu den laufenden MBSR-Kursen finden Achtsamkeitstage und Vertiefungsabende statt. Sie können dazu genutzt werden die Praxis zu vertiefen, wieder aufleben zu lassen oder einfach um sich Zeit zur Einkehr zu nehmen. Wenn Sie bereits an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen oder Vorerfahrung in anderer Form haben, können Sie sich einfach anmelden. Wenn Sie noch keine Meditationserfahrung haben, bitte ich Sie um fernmündliche Rücksprache.
Achtsamkeitstag:
Der nächste Termin: 13. April 2024
Kosten: 50 € für WiederholerInnen / ansonsten 60 €
Bewusstheit- und Erkenntnis-Abende
Thema: Strategien der Vermeidung
Was bedeutet Vermeidung? Wie vermeiden wir? Wofür vermeiden wir und was liegt unter der Vermeidung? Gemeinsam erforschen wir mit Meditation und Reflexion dieses Thema
Dienstag, 12. März 2024
Uhrzeit: 18.30 bis ca. 20.30 Uhr
Kosten: 30 €
Gruppenangebote
In diesem Jahr sind Gruppenangebote zu folgenden Themen vorgesehen.
- Gesunde Grenzen wahrnehmen, kennenlernen und leben (siehe oben als Bildugnsurlaub)
- Stabilisierungsgruppe: Für Menschen, die sich in Krisen befinden
- Erden und Zentrieren
- Mehr Verbindung zu sich und anderen
Mehr Informationen hierzu in Kürze.
Nachsorgegruppe nach Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik
Sich nach dem Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik im Alltag wieder zurecht zu finden ist nicht einfach. Das soziale Umfeld kann die, in der Klinik gemachten Erfahrungen, oft nicht nachvollziehen.
In der Nachsorger-Gruppe treffen Sie Menschen, die diese Erfahrung mit Ihnen teilen. Im Vordergrund steht der Übergang von der Klinik in das alltägliche Leben, Unterstützung durch Gleichgesinnte und das Weiterführen der Prozesse, die in der Klinik begonnen haben.
Eine hilfreiche Brücke, die Sie zwischen Alltag und Klinik in Anspruch nehmen können und die Ihnen über mehrere Monate eine Stabilität bietet.
Start im März 2024 jeweils Montag abends im 2-wöchigen Turnus!
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Die nächsten Kurstermine finden Sie unter Mehr Info
Bildungsurlaub zum Thema: Achtsamkeit und Gesunde Grenzen im privaten und beruflichen Kontext
Zeitraum: Mo. 24. bis Freitag 28. Juni 2024
Ort: Frauenlandhaus Charlottenberg
Anmeldung: Über das Frauenlandhaus Charlottenberg
Kosten: 300 € plus Unterkunft und Verpflegung
Wie beeinflussen frühe Lebenserfahrungen unser Verhalten in Beziehungen – beruflich als auch sozial? Wie kommt es, dass wir uns oft in Situationen und Dynamiken wiederfinden, die anstrengend sind und Kraft rauben, ja uns quasi hindern unser wirkliches Potential in vollem Umfang zu leben? Wenn Grenzen nicht intakt sind, können wir uns weder sicher in uns selbst fühlen, noch im Kontakt mit anderen. In jeder Beziehung – privat als auch beruflich – kann es ein „Ja“ nur geben, wenn es auch ein „Nein“ geben kann. Die Intention dieser Tage ist es, Grenzen wieder wahrzunehmen auf körperlicher und geistiger Ebene, im Hier und Heute neu zu verhandeln und zu verankern, um wieder zu mehr Sicherheit, Flexibilität und Klarheit zu gelangen.
Mehr Informationen unter www.frauenlandhaus.de